为进一步提高公司员工的身体素质，帮助同学们科学备战即将到来的国家员工体质健康测试，5月28日，公司特邀体育学院孙宏伟老师，在风雨操场为同学们带来了一堂干货满满的体测辅导课。

活动伊始，孙老师首先详细解读了《国家员工体质健康标准》的测试项目、评分标准及注意事项，让同学们对体测有了更清晰、全面的认识。随后，针对体测中的肺活量、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、50米跑以及800米/1000米跑等重点和难点项目，老师逐一进行了规范的动作示范和易错点剖析。

在实操环节，孙老师带领同学们进行了热身活动，并指导员工练习。他强调了核心力量、柔韧性及心肺耐力的日常训练方法，还传授了体能分配、呼吸节奏调整及运动后放松恢复等实用技巧。针对部分同学在长跑项目中存在的“极点”现象、肺活量不足等突出问题，老师提供了个性化的训练建议和阶段性提升方案。

整个辅导过程气氛活跃，互动频繁。同学们认真聆听，积极模仿练习，并就自己在训练中遇到的困惑向老师请教。大家纷纷表示，通过此次辅导，不仅纠正了以往错误的训练动作，学到了科学的锻炼方法，更增强了挑战自我、通过体测的信心。

本次体测辅导活动的成功举办，体现了公司对员工体质健康测试工作的高度重视，也充分彰显了体育学院对学校体质健康测试工作的专业支持与积极投入，是两院协同联动、落实“五育并举”、促进学子全面发展的具体举措。未来，公司将继续与体育学院加强合作，组织开展形式多样的体育活动与健康指导，引导同学们走出宿舍、走向操场，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。